50 Dicas Para Emagrecer com Saúde e Manter-se Magro (Parte 2/2)

Aqui apresentamos a segunda parte das dicas que preparamos para você que deseja perder peso com saúde e manter-se magro.
Se você ainda não viu a primeira parte das 50 Dicas Para Emagrecer clique aqui, ou então continue lendo abaixo:

26. Procure conhecer o valor calórico dos alimentos. Leia atentamente os rótulos e prefira produtos com baixo teor de gordura ou sem gordura.

27. Aumente os carboidratos complexos (como arroz, feijão e massas) e evite os simples (como doces e açúcar).

28. Torne a dieta pobre em calorias apetitosas (use ervas e temperos diferentes).

29. Procure aumentar a quantidade de fibras (coma frutas com bagaço e verduras).

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Dieta de Emergência – 3 quilos em 2 dias

Você quer perder 3 quilos em 2 dias? Precisa de uma dieta de emergencia? Tem uma super-festa no próximo sábado e você não cabe mais naquele modelito que te custou uma grana preta? Então, prepare-se para sobreviver 48 horas tomando só sopa e suco e aprenda como emagrecer em 2 dias.

Recebi esta receita de uma amiga afirma ter perdido não 3 mas 4 quilos em 2 dias. Portanto resolvi publica-la para vocês leitores do Para Emagrecer a Dieta dos 2 dias.

A dieta de emergencia ou “dieta dos dois dias” é permitida apenas em situações de extrema necessidade. Nem pense em prolongar o regime porque as conseqüências serão fraqueza, mal-estar e um apetite incontrolável, que vai te fazer atacar a geladeira mais cedo ou mais tarde e la se vai mais um regime para emagrecer. E trazer de volta aqueles indesejáveis quilos perdidos…

Confira:

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